Couscous perlé

Disponibilité
Limoilou Montcalm
Description

Aussi appelé couscous perlé.

Ingrédients: Blé.

Préparation: Porter à ébullition dans une casserole 1 tasse de couscous perlé dans de l'eau. Réduire le feu et cuire pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le couscous soit tendre. Égoutter l'eau restante.

Valeurs nutritives

Par 50g

Teneur % Valeur Quotidienne

Calories 190

-

Lipides 0.5g

1%

Saturés 0g

0%

  • Trans 0g

0%

Glucides 40g

13%

Fibres 2g

8%

Sucres 1g

-

Protéines 6g

-

Cholestérol 0mg

-

Sodium 0mg

0%

Vitamine A

0%

Vitamine C

0%

Calcium

2%

Fer

4%

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