Couscous perlé

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Description

Aussi appelé couscous israélien.

Préparation: Porter à ébullition dans une casserole 1 tasse de couscous perlé dans de l'eau. Réduire le feu et cuire pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le couscous soit tendre. Égoutter l'eau restante.

Ingrédients: Blé.

Provenance: États-Unis

Valeurs nutritives

Par 50g

Teneur % Valeur quotidienne

Calories 190

Lipides 0.5g

1%

Saturés 0g

0%

+Trans 0g

0%

Glucides 40g

13%

Fibres 2g

8%

Sucres 1g

Protéines 6g

Cholestérol 0mg

Sodium 0mg

0%

Vitamine A

0%

Vitamine C

0%

Calcium

2%

Fer

4%

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