Flocons d’épeautre bio

Disponibilité
Limoilou Montcalm
Description

Ingrédients: Épeautre biologique.

Préparation: Porter à ébullition dans une casserole 1 tasse de flocons d'épeautre et 1 1/2 tasse d'eau. Réduire le feu et cuire de 10 à 15 minutes tout en remuant de temps en temps. Assaisonner au goût.

Valeurs nutritives

Par 100g

Teneur % Valeur Quotidienne

Calories 330

-

Lipides 2g

4%

Saturés 0g

0%

  • Trans 0g

0%

Glucides 66g

22%

Fibres 10g

39%

Sucres 2g

-

Protéines 10g

-

Cholestérol 0mg

-

Sodium 5mg

0%

Vitamine A

0%

Vitamine C

30%

Calcium

4%

Fer

15%

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