Millet décortiqué

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Description

Préparation: Porter à ébullition 1 tasse de millet et 3 1/2 tasses d'eau. Réduire le feu et laisser mijoter de 25 à 30 minutes. Le millet peut également être cuit dans un bouillon.

Ingrédients: Millet.

Provenance: États-Unis

Valeurs nutritives

Par 50g

Teneur % Valeur quotidienne

Calories 190

Lipides 2g

3%

Saturés 0g

0%

+Trans 0g

0%

Glucides 36g

12%

Fibres 4g

16%

Sucres 0g

Protéines 5g

Cholestérol 0mg

Sodium 2mg

0%

Vitamine A

0%

Vitamine C

0%

Calcium

0%

Fer

10%

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